الثلاثاء، 18 يوليو 2017

حب الذات

حب الذّات. ‏لما نشوف شخص. ‏يحب نفسه هو مو مغرور ولا نرجسي اللي يحب نفسه يقدر يحب الآخرين اللي سامح نفسة على أخطاء الماضي يقدر يسامح الآخرين النرجسية هو شخص ما يحبنفسه ‏‏هو تعبان من الداخل  فقط عيوب. ‏يتعالى على الآخرين ‏‏لم تموت راحتموت مع نفسك.نفسك أمانة عندك زي لم أعطيك شنطة أقولك حافظ عليها لم ارجع اذا تحبيني أكيد راح تحافظي علية أذا عندك أمانة راح تحافظي علية أكيد نفسك غالية 
عشان كذا عيب عليك ماتحافظي على نفسك ودلعيها
مالها داخل أبد بالتضحية  عشان شي معين مثل ما  انا ابغي 
في ال طيارة يقولك أنقذ نفسك اول قبل ماتنقذ الآخرين من انانية تحب الناس وتساعد الناس ماتساعد نفسك وما تخدم نفسك وما تحب نفسك تجلد نفسك هذه انانية نفسك امانه أعطك ربي هذه عشان تحفظ علية حلو تساعد الناس وتحب كمان انا قالت اول شي تحب نفسك وتشغيل علي نفسك وتغيير نفسك بعدين الآخرين انا ماقالت صير قليل الآداب أو تعالي على الآخرين بعكس الشخص الي يحب نفسة والله يحب الآخرين ماتسمح مع الآخرين هو طيب 
مرنة اَي شخص يجلد نفسة يومي علي اتفه الأشياء يكبر المشكلة هو مايحب نفسة نهاية ولاراح يقدر يساعد الآخرين  مثلا ثانية اذا شفتي  شخص يتكلم عن الاكل الصحي وعن الدايت والرياضية هو مايطبق على نفسه   الرياضية ولاياكل اكل صحي زيادة الوزن مستحيل راح تسمع وبس ......

الأربعاء، 22 مارس 2017

لعبة الاهداف


راح أتكلم عن الهدف بشكل المختصر

دائما اركز علي القيمة ماهو الهدف بعد يتجلى الهدف راح اعطي المثيل ابغي المال اسال نفسي ليش اذا عشان احس في الأمان

اوجد الأمان بعد يتجلى لأنه راحة والسعادة بشكل عام أي شعور ماهو هدف احق  الشعور

كن واضح مع اهدافك لماذا تريد هدفك ؟ ما القيمة الموجودة خلف الهدف بالنسبة لك ؟  لغة الكون والقدر تفهم الشخص واضح

اعرف ايش تبغي انتي او انت ما هو  ايش الناس تبي

تطبيق الأهداف في القيمة ماهو كيف الطريقة  اهم شيء النتيجة؟ كمثال الزواج اشعر هو الأمان اوفر القيمة الأمان  ممكن امي ابوي

صديقاتي اوفر الأمان في حياتي  بعدين يتجلى الأهداف اهم شيء أكون واضح احط النية .( إنما الأعمال بالنيّات )
 
انسان الوعى يبحث عن النتيجة النهاية لا يهتم في الطريقة

   


السبت، 18 مارس 2017

مخلص فيلمmark kom


مخلص الفلم اعجبني المقتبس من قصة حقيقة يتكلم عن بنت طموح عندها مواهبه

تواجهه اعتراض من ابوه لكن كان هدف استمرار في تدريب لعبة الملاكمة ابوه

رافض استمرار تعلب الصباح كل يوم. في بداية المدرب مطنش  هي دائما تروح كل يوم النادي

المهم راحت النادي شافت المدرب المهم تدريب بس كانت اخره واحد في نادي تدريب المهم ابوه عرف انه تدريب عصب زعل منه المهم كانت تضرب كف من ابوة

المهم المدرب غير اسم بنت شهانزينج الي mary ماري عشان طويلةاسم شهانزينج

ابوه عصب لم شاف في التفليزن في مسابقة صارت المشهورة

المهم صارت هوش في شارع اتداخل المهم تعرف علي شاف هوش  ساعده

المهم بعد فتره طلب زواج تعرف علي بعض حب بعض قالت المدرب حقه عصب عليه يقول انتي صارت المشهورة في الملاكمة مشغول في بطلة متي فائضة

الزواج المسؤولية المهم قالت انه تحب مستحيل ترك في مسابقة كبيرة بين الهند دوال ثانية يعن ما هو أي مسابقة في علي كاس المهم تزاوج الي تحب بعد فترة  اكتشف انه حمل انصدمت زعلات  قالت لي زواج  انبسط قالها عادي تقدرين تدريب انا اساعدك

قالت ما هو المواضع التربية المشكلة راح يتغير جسمي انت ما تعرف  ايش يصري بعد الولد يتغير جسم المراه

المهم حاول يقنعه المهم ولدت في توأم المهم زواج يحاول يشجع تراجع الملاكمة يساعد في الطفل بصحي من النوم تدريب علي مسابقة كبيرة المدرب لسه زعلان منه  المهم تدريب كل يوم واحد من التوأم تعب ارتفع حرارة قال زواج لاتشلي هم اوده المستشفى انتي رواح المسابقة اذا صاري شي اقولك طلع مع القلب انصدمت صارت تبكي المهم داخل الغرفة العلمية لم اتصل علية علي اخرة لحظة تداخل المعلب اتصل يبفي يقول جليس تبكي عرفت ولده في غرفة العلمية مقدرة ترواح داخل في مسايقة ما تشوف قدم الي ولد في أخير أتذكر إنجازات والطفل اتشجع فائزة في مسابقة رفعت راس الهند وبس




الأربعاء، 8 مارس 2017

مافي شي اسم الدايت


سلام عليكم

راح اتكلم عن موضوع الدايت:  اول شي مافي شي اسم نظام دايت ثانية شي ما في اكل صحي وغير صحي

في اكل طبيعة  في اكل صنع كل موجد في سوبر اكل معلبات  مطرين احيانا نأكل

المهم راح اختصر كلام


عشان ينزل وزنك لازم رياضية وحركة مهم الحركة بركة  أي نوع من الرياضة اذا 10 دقائق كل يوم

ثانية شي اسمع اشارات جسمك اذا شبعت توقف  اكل اذا جعت اكل وقف اذا شعبت افهم جسمك

ثالثة شي  استمتع في الاكل

الرابعة شي لأتحارب السمنة  تقبل جسمك حب جسمك  وأتحركة ليش اقول حب جسمك عشان تقدرين تنزل وزنك

أحيانا تكون جوعانة بسب الماء وكمان في الاسباب كثير  في بسب  ما عندها شي يسوي يحس فراغ يطلع حرة في اكل

يحط طاقة في الاكل

صح راح أتكلم عن نقطة الرياضة أستاذة هندة سويت قروب الرياضة ثلاث أيام في أسبوع النية جميع حطت موسيقى توكيدات

الدايت يعتمد علي  نظام الحرام والحاجة لها نتيجة عكسية

لن تخلص من السمنة حتي تتخلص من رغبتك الشديدة في تنزيل وزنك تاكل ومايزد وزنك ايش سبب؟

سالت مجموع بنات الرشاقة ويأكل كثير عرفت سبب الحركة كمان استمتع توقف اذا شعبت مشاء الله يأكل كثير سالت ليش  جسمك الرشاقة ليس دائما احنا تقول فكري زي عقل النجاح وعقل المليونير في الجسم أقول فكري زي البنت الرشاقة

1- توقّف عن الحمية الغذائية

2. تناول الطعام فقط عندما تشعر بالجوع

3. تناول الطعام ببطء

4. احترم جسمك

5. مارس الرياضة من أجل صحتك


#علم_النفس التغذوي يقول: كلما ما كنت ريلاكس ومستمتع وانت تاكل، وتتبع اشارات جسمـك (اذا جعت تاكل ، واذا شبعت توقّف) فانت تسمح للجسم انه يقوم بوظايفه الحيوية صح .. لذلك ترك الرغبة الشديدة السريعة تجاه تنزيـل الـوزن (اهم من اي شـي ثاني في تنزيـل وزنـك) 😇

قناة هندة الرابط
https://t.me/walkhinda

السبت، 18 فبراير 2017

التعلق

السلام عليكم

راح اتكلم عن التعلق  بشكل المختصر  التعلق هو مثيل التمسك او العبد الشخص


التعلق بشخص بغير الله هو شرك التعلق في الاهداف يبعد عن الاهداف


راح اعطي مثيل زى السيارة المسارع راح تصدم لانه متوازن في السرعة هذه بشكل المختصر


التعلق مبالغة لانه ردة فعل عكسية او فائض احتمال دائما اقول التوازن في شي قانون التوازن  استخدام فجميع امور حياتي ما هو بس في الاهداف حتي في العلاقات


التركيز مالها داخل في التعلق خير الامور اوسطها .


أن العشق مرض من أمراض القلب، وما أجمل ما قاله ابن القيم رحمه الله في الطب ‏النبوي عند الحديث عن هديه صلى الله عليه وسلم في علاج العشق.‏

قال ابن القيم: هذا مرض من أمراض القلب، مخالف لسائر الأمراض في ذاته وأسبابه ‏وعلاجه، وإذا تمكن واستحكم، عز على الأطباء دواؤه، وأعيى العليل داؤه… إلى أن ‏قال: وعشق الصور إنما تبتلى به القلوب الفارغة من محبة الله تعالى المعرضة عنه، المتعوضة ‏بغيره عنه، فإذا امتلأ القلب من محبة الله والشوق إلى لقائه، دفع ذلك عنه مرض عشق ‏الصور، ولهذا قال تعالى في حق يوسف: (وَلَقَدْ هَمَّتْ بِهِ وَهَمَّ بِهَا لَوْلا أَنْ رَأى بُرْهَانَ رَبِّهِ ‏كَذَلِكَ لِنَصْرِفَ عَنْهُ السُّوءَ وَالْفَحْشَاءَ إِنَّهُ مِنْ عِبَادِنَا الْمُخْلَصِينَ) [يوسف:24]

 إذا فرغ القلب من محبة الله تعالى تعلق بما هو دونه

السبت، 7 يناير 2017

ايش افضل جهاز الاب تبوب


السلام عليكم


كثيرة يقول ايش افضل جهازه الاب تبوب دائما اقول ما في افضل في ايش احتاج من الجهازه  ايش  افضل كاميرا


ايش افضل جوال ؟

ما في افضل علي حسب استخدام ما هو كذا  سؤال  ايش تبغي من الجهاز اذا الاب تبوب في كثيرة شركات


راح اتكلم عن الاب تبوب ؟

1-اذا استخدام شخصي او طالب جامعة او مدرسة بس يكون متصفح الانترنت استخدام بسيطة ما عندك شغل كثيرة  بس متصفح الانترنت او تحرير نصوص او افلام مسلسلات كل الاشياء بسيطة ماهو لازم يكون الجهاز غالي هذة موصفات بسيطة


2- اذا استخدام شغل كثيرة المصمم او الفوتوشوب  اختر معالج     core i3الرام ماتقل عن2قيقل والأفضل 4 قيقا الهارديسك مايقل عن300فيفا يكونsdd


والأفضل500قيقا اذا مونتاج اكيد مواضفات مختلفة علي حسب شغل كل ما ازيادة مواصفات يكون غالية


انت او انتي لم تروح المحل اختياري مواصفات مناسبة لكي


قوة الاب تبوب تتمكن من ثلاثة أشياء؟


1-الهارديسك


2-المعالج


3-الرام



الخميس، 8 ديسمبر 2016

نصائح البشرة صحية طبيعية :


اول بداية كان واجهي في حبوب كثيرة بس حاليا قليل اول نصيحة راح اقول

1_اشربي ليتراً ونصف الليتر من الماء يومياً

2- غسول  مناسبة وكلاريسونيك  واجهك لازم تعرف نوع بشرتك

3- ترطيب أي كريم مناسبة

4- واضع كريم واق الشمس اتكلم في ذي الموضوع موجدة في المدونة

5-   تناول الخضروات الصحية

6- اذا واجهك في حبوب كثيرة لازم تروحي دكتور الجلدية تعالج حبوب

7-النفسية اذا كانت زعلانة حزينة فترة طويل  الحالية النفسية له دوري كبيرة مرة

8- لوسيون تفتح البشر او الماء ورد

9-سكراب

اكيد لها أسباب؟

اسباب ظهور الحبوب كثيرة:


1- فترة المراهقة شي طبيعي

2- البشرة دهوني تطلع حبوب سبب دهون زيادة عشان كذا اقول اهتمام في كثيرة من داخل

الخارج ايش قصدي الخارج استخدام كريمات منسابة اهم شي تنظيف الغسول ماهو بس

اكل الصحية شي ضروري اقوي علاج

3-فترة دورة شهري

4-احيانا هرمون

5- مكن اكل اذا عندك حساسية من اكل معين لأتأكل


هذه المنتجات استخدام جميل اهم شيء اهتمام من الداخل والخارج

وبس اتمني الموضوع اعجبكم اختصر في نقاط بسيطة
أتذكر اذا بشرتك صحي راح تطلع المكياج جميل  






حب الذات

حب  الذّات . ‏ لما نشوف شخص . ‏ يحب نفسه هو مو مغرور ولا نرجسي اللي يحب نفسه يقدر يحب الآخرين اللي سامح نفسة على أخطاء ...